Amfani kaddarorin da kuma caloric chestnut: m bayanai ga magoya

Yanzu nazarin tabbatar da cewa da chestnut itacen da ake horar da matsayin farko a matsayin 5th karni BC a Ancient Girka, kamar yadda mamaki shuka a cikin sinadaran abun da ke ciki, dandano da magani Properties. 'Ya'yan itatuwa suna ba kawai a yi amfani da abinci, amma kuma amfani da wani magani. Wannan labarin zai bayyana asirin asali amfani fasali, kazalika daga ta masu karatu za su koyi da caloric abun ciki na chestnuts.

Ba kowa ba ne ya sani, amma 'ya'yan - daya daga cikin iri na kwayoyi. A samfurin ne Popular a dafa abinci, Yana samar da nagartaccen da lafiya abinci. Yaji dandano na 'ya'yan za a iya amfani da a matsayin kayan yaji domin nama delicacies. Bugu da kari, da chestnuts za a iya ci Boiled, stewed da soyayyen. Nutritionists shawara su ga mutanen da suke so su rasa nauyi: a kananan caloric chestnut, da sinadirai masu darajar ne high. Mutane da yawa ci su za su yi aiki ba, saboda akwai wani m jikewa na jiki na dogon lokaci.

Har ila yau, mai dadi bi ƙunshi yawa folic acid, potassium da ruwa. Duk wadannan kaddarorin ne kawai ya tabbatar kamar yadda amfani chestnuts. Kalori 'ya'yan da aka dafa shi ba fiye da 170 da adadin kuzari da 100 grams Fat abun da ke ciki shi ne kama da muesli hatsi - a kayayyakin wani m mai abun ciki, sabanin sauran kwayoyi da kuma bushe' ya'yan itãcen marmari. Abun da ke ciki edible 'ya'yan itãcen marmari arziki retinol (bitamin A), bitamin B, C, fiber, ma'adanai da kuma sitaci. A yawa carbohydrates - 62%.

Kananan mamaki cewa a Turai, wadannan amfanin ne don haka kowa da kuma rare. Suna tsomasu a tsanake cikin ruwan inabi, gwangwani a cikin syrup, Boiled, gasa da soyayyen. Har ila yau daga cikin 'ya'yan itace Mash, wanda ya cinye gurasa, shafa da sukari da kuma dafa ban mamaki desserts tare da kwai fata. Hakika, idan kana zaune a kan wani abinci, shi ne mafi kyau ga cinye Boiled, ba gasashe chestnuts. Kalori Soyayyen sama kuma shi ne game da 200 kcal.

Ga wasu daga cikin mafi sauki da kuma dadi girke-girke na gourmets kuma connoisseurs wannan irin kwayoyi:

1. Katse wani karamin harsashi (ɓawon burodi da aka ba fashe) tare da 'ya'yan da kuma sanya shi a cikin tanda na mintina 15. Gasashe kwayoyi cire daga harsashi da kuma bauta wa da wani yanki na man shanu.
2. Classic dafa abinci girke-girke: Na farko akwai bukatar su rike 'yan mintuna a cikin wani ruwa mai zãfi bar haushi, sa'an nan tsabtace cikin fim, ya sa a cikin ruwa da kuma ba ya tafasa a kan minti 30. Cokali mai yatsu bari aniyarsu a lokacin da kwasfa ne m - za a iya cire shi ba.
3. Original nama miya shirya kamar haka: pre-wanke da kuma peeled chestnuts Boiled a cikin broth har sai m. Sa'an nan whisk su a blender, ƙara cream, man shanu, kuma a kan fatawar - nutmeg. Ku bauta wa da zomo, kaza ko duck. Fantastic miya yaji iyawa ne daban-daban, da kuma bada zest zuwa wani tasa.

Caloric chestnuts shirya sama hanyoyi ne low. Amma shi ne ba kawai a dafa shi da ake amfani, da samfurin da aka ma yadu a yi amfani da mutãne magani. Magani kaddarorin ta musamman. Domin lura da cututtuka daban-daban sanya magani teas, tinctures da man shafawa daga dukkan sassa na shuka.

Alal misali, giya ya'ya daga wadannan kwayoyi taimaka wa taimaka busa da kumburi. Sun karfafa jini, bakin ciki da jini, rage bad cholesterol, kuma suna da wani kadan analgesic sakamako. Ya kamata a lura cewa, ko da al'ada magani ya gane da warkar ikon wannan shuka. Kamar yadda zamu iya gani, caloric kananan chestnuts da amfãni ga jiki, suka kawo gagarumin.

Amma dole ne mu manta game da contraindications. An ba da shawarar masu ciwon sukari, mutanen da fama da gastritis, maƙarƙashiya, koda cuta, hanta, thrombocytopenia. Products kamata ba a ba kananan yara, domin lalle ne su sosai allergenic. Domin wannan dalilin ya zama dole su rage amfani da chestnut zuma.