Gari kabewa: kyau, lalacewar dukiya, kuma mafi kyau girke-girke

Mutane da suke so su ci kamar yadda ta yiwu daidai, da nazari, da kuma gabatar da sababbi a rage cin abinci, ba a baya gwada kayayyakin. Daga gare su, a cikin 'yan shekarun nan musamman da ya karu sha'awa ne kabewa gari. M inuwa cewa shi ya ba da tasa, da asali dandano - duk wannan ya sa mutane dauki mukalli a kayayyakin miƙa.

Suman gari: amfanin da illolin

Game da kayan lambu na dogon lokaci da kuma da yawa zuwa ce mai yawa da kyau. Amma da gari daga shi - shi ne wani sabon abu da kuma wanda ba a sani. Da farko, gari ne Ya sanya daga kabewa tsaba, da kuma ba daga ɓangaren litattafan almara da kwasfa, kamar yadda da yawa tunani. Haka kuma, duk amfanin da za a iya kawo da tsaba, da kuma samfurin ke fita daga gare su. A yawa da shi.

1. A ci abinci ƙunshi gwada da rare amino acid ne arginine. Bayan da cewa shi ne a yi amfani da wasanni abinci mai gina jiki, domin inganta harkokin da m ginawa-up na tsoka taro, arginine tabbatar wurare dabam dabam na jini a ƙashin ƙugu, wanda bi da bi, qara iko.
2. Suman gari kuma ya ƙunshi glutamine, glycine, valine, phenylalanine, isoleucine - amino acid, Qarfafa memory, ya mayar da rigakafi da kuma tsarin Qarfafa m tsarin.
3. A dukan hadaddun ne kunshe a cikin abinci ma'adanai da kuma bitamin ne mai iko da tasiri prophylactic da ciwon sukari da kuma anemia.
4. Suman tsaba da kuma gari daga gare su da karfi da antiparasitic effects.
5. Warkewa sakamako - ba wai kawai ga cewa prized kabewa gari. Its aikace-aikace a cikin kayan shafawa kawai invaluable: shi Qarfafa kusoshi da gashi, rejuvenates fata, nasarar resists bayyanar fuska wrinkles. Masks daga kabewa gari suna daga cikin mafi kyau a yaki da tsufa.

Kuma wannan ba dukan jerin hanyoyin da kabewa gari iya samun taimaka ko ma wani waraka sakamako. Cututtukan zuciya, atherosclerosis, koda cutar da kuma hanta - tare da duk wadannan al'amurra da shi zai samar da gwaji taimako.

A hankali ga kabewa gari ya kamata a dauka kawai ga mutane tare da mutum rashin ha} uri ga kayan lambu da kuma hanji mai shãmakacẽwa.

Lura cewa duk wanda aka gwada gari kabewa, reviews bar gaba ɗaya kyautatawa. Kuma suka shafi biyu da amfani effects da kuma palatability abinci tare da ta sa hannu.

amfani porridge

Ana amfani da a kusan daya kabewa gari. Recipes ga mafi part rika hada shi da sauran iri gari, amma ba a wannan yanayin. Wannan porridge ne sosai kyau ga frail yara ko mutane murmurewa daga bude tiyata ko mai tsanani da rashin lafiya: da sunadaran dauke a cikin gari, take rushe kusan gaba daya da kuma saukin tunawa.

Shirya porridge ne mai sauqi qwarai: Boiled ruwa ko madara, aka zuba a cikin wani ruwa abinci a cikin rabin kuma da ƙwazo stirring, tafasa don ba fiye da minti biyu. Don inganta riya jita-jita ba za ka iya ƙara koko, bushe da 'ya'yan itatuwa (apricots, zabibi, prunes), zuma ko yogurt.

fancy burgers

Lenten menu sau da yawa bewilders ko da gogaggen matan aure daga nama yawanci yan uwa ki aiki. A nan, gwaji taimako zai gari kabewa. Fun gaskiya: a hade tare da karas tasa ba shi da wani furta kyafaffen ƙanshi. Yana bukatar biyu tushen manyan size. Sun kara da nama grinder. idan ma m karas, puree ɗauka da sauƙi matsi da ruwan 'ya'yan itace ne mafi alhẽri ga burgers ba m. An gauraye da biyu kofuna na kabewa gari, katako finely-finely yankakken ganye, tafarnuwa albasa da sagging fi so kayan yaji. Bugu da ari ayyuka ne na gargajiya: wanda ya canja Patties da soyayyen to a nice zinariya. Saboda su ne wajen m, mai dãɗi ga ci su tare da wasu miya ko m kayan lambu.

dadi casserole

Kula mums ma wani amfani sosai gari kabewa: shi ne mai yiwuwa a dafa wani dadi da kuma sosai m kayan zaki. Don haka, za bukatar gida cuku low mai (ko mai-free kuma ya aikata) a cikin yawan laba, kwai fari da kuma kabewa gari, don samun wasu irin na kullu. A da yawa daga apple crumble, za ka iya zuba cikin steamed zabibi, gaba da dandano na kirfa ko vanilla - a nan shi duka dogara a kan sirri dandano da dafuwa kwatanci. A taro da aka rarraba a cikin nau'i na yin burodi, an lubricated daga sama dukan tsiya kwai gwaiduwa, narke man shanu ko kirim mai tsami - kuma a cikin gagarumar wuta. Casserole zama m, amma ba bushe, kuma an cinye ta yara kusan a fita daga cikin tanda.

Austria cake

Don samun wata halitta matuqar wahala qwarai, ba wani kwaikwaiyo, shi wajibi ne kabewa gari, ba zai taba sauyawa. Sunadaran suna da hudu mahautsini qwai ake kawo wa m kololuwa da kuma rabin kofuna na sukari. Yolks pounded tare da rabin da yawa. A cikin kwano sifted gari (biyu tabarau), cokali na yin burodi foda, da kirfa (idan ka so) da kuma vanillin. Za ka iya zuba cokali Roma idan ake so. A bushe sinadaran farko kulla tare da yolks, sa'an nan suka hankali gina jiki kumfa ne allura. A zahiri dai itace ba ma ban sha'awa: babu musamman ƙawa, babu uniformity game da sunadarai. Amma hakan ba zai rude: iyawa da kuma irin cake, wannan al'amari ba zai tasiri ba. A zahiri da aka yada a cikin wani greased siffan, matakin da kuma gasa for rabin awa, har da tip aka rufe da wani m zinariya Brown. Cool cake ya zama kai tsaye a cikin nau'i. Kafin ka kira mutane zuwa ga kokarin, ya kamata mu bi pritrusit powdered sukari ko zuba glaze.

dadi cookies

Ko da tare da halittar mafi al'ada iri yin burodi gari rika Mix tare da kadan kabewa. Saboda haka idan dai da Goodies aka adana, ba cherstveya, kuma sun fi lush. A wannan yanayin, duk da haka, muna bukatar daidaita kundin - da kuma gilashin daya da kuma sauran. Polpachki (85 g) na wani mai softens sa'an nan ne ƙasa da sukari (3/4 kofin). Sa'an nan kuma ƙara kabewa gari da 75 ml na ruwa da kuma gyara da aka kulla. Wadannan ne alkama, a hade tare da wani tsunkule na vanilla, da kirfa, kuma a modicum na uku cokali na soda. All kulla sake, yafa peeled kabewa tsaba, da kullu an yi birgima fitar a cikin tafki daga wanda gilashin yanke da'irori. Suna nuna a kan prostelennomu takardar yin burodi da kuma takardar sa a cikin tanda for minti goma sha biyar.

banana muffins

Domin su, a cikin wannan kwano, kana bukatar ka gama da wani kwai, gilashin skim madara, wani tari na kayan lambu man, vanilla, sukari da kuma rabin kopin powdered mashed ayaba (game da wani uku na wani kilogram). A wani kwano mix kabewa gari (kofin), alkama (biyu tabarau dole ne m nika) da kuma babban soda cokali cokali yin burodi foda. Next, biyu talakawa tare, kulla da kullu da aka zuba a cikin kyawon tsayuwa. Dangane da size zai gasa buns daga 15 zuwa 30 da minti.