Kamar yadda Ya tsirar da garin jan wake, me ya sa ka yi da shi, sa'an nan abin da ka dafa

Legumes dogon aka yi amfani da dafa kusan duk ƙasashe. Duk da haka, idan koda wake, waken soya, da waken soya, ko kuma Peas an san duk, da kuma jita-jita da su m, wasu mambobi ne na iyalin - misali, rank ko Mash - sun yawa ƙasa da na kowa. A gabashin kasashe na karshen ne sosai rare da yake ba a da yawa abinci. Russia ma ya fara fuskanci kara amfani da shi.

A m garin jan

Yana yana da wasu sunaye: "zinariya wake" ko "garin jan wake". A nazarin halittu sharuddan na garin jan wake ne karfi da reminiscent daga cikin saba, amma yana mai matukar muhimmanci da bambance-bambance. Da farko, shi ba ya haifar da ya karu samuwar iskar gas, na ciki kumburi - na shi ba puchit kamar yadda wasu wake. Na biyu amfani: garin jan wake ne m, a cikin raw siffan, kamar yadda wasu iri wake, don haka ba za su iya ci ba tare da pretreatment. Hakika, ina ƙaunar Peas ba fafatawa a gasa, ba su da dukan hatsi ugryzesh, amma garin jan wake sprouts da kuma dadi da kuma amfani. Sun ƙunshi har zuwa 40 bisa dari gina jiki, wanda yake da matukar muhimmanci ga masu cin ganyayyaki da kuma magoya bayan na ikon Ayurveda. Bã su da wani yawa na amino acid, fats, bitamin da kuma carbohydrates jinkirin assimilation, wanda nasarar samar da jiki da "dama" na glucose, da inganta aiki na kwakwalwa. Duk wadannan hujjoji suna sosai m, a matsayin garin jan wake sprout a gida ne mai sauqi.

Yana da sauki aiwatar

Wannan ya yi nasara, da wake dole ne a ɗauke shi kawai cikakke kuma da lafiya. Bushe, fashe, ko warped kãfirta ma kafin tsirar da garin jan wake. A mafi sauki wani zaɓi - dauki wani lebur kamar tukunyar a tire na ice cream. Yana backfilled wake da kuma cika da dumi (kamar 20-25 digiri) ruwa - to shirya, Boiled ko tace. Ya kamata rufe dukan hatsi. Wasu mutane da suka san yadda za a germinate inji, yana mai cewa za a iya yi a cikin wani al'ada kwalban. Duk da yake wasu masana sun yi imanin cewa yin amfani da wani maras planar capacitance iya kai rot ko fumfuna.

Crockery loosely rufe da murfi da kuma sa a cikin zãfi. Idan ganuwar ta m - rufe dukan tsarin da mayafi. Light slows saukar da worsens germination. Biyu ko sau uku a kowace rana garin jan wake ya kamata a wanke a karkashin ba da karfi rafi a guje ruwa ta colander ko sieve da kuma zuba shi tare da sabon ruwa. A hankali, da wake zai fashe. Hannayensu m triturated su raba daga fata ne niyyar baftisma cikin ruwa da kuma cire surfaced harsashi. Ya tsirar da garin jan bukatar har rostochku ba ja daga uku da santimita. Da abinda ke ciki na ganga ya karshe koma, idan ya bar harsashi - suna shafe ta, da kuma ƙãre samfurin ne a hankali, kuma a hankali a wanke. Bayan da ruwa ya drained, za ka iya samun seedlings kuma kamar cewa, ko dafa su da wasu abinci.

amfani inganta

Akwai hanyoyi zuwa germinate Mach da nagarta sosai da kuma dogara. Duk da haka, don sauƙaƙe bukatar biyu kwantena. Daya dole ne ya fi girma sosai fiye da sauran. Daya cewa shi ne mafi daidai da baya da bukatun. wanda shi ne kasa, Ya sanya daga roba marufi. Ta katse wani gagarumin rabo daga saman, a gaskiya akwai kawai kasa, wanda aka yi da wani AWL zuwa lambatu wuce haddi ruwa ramukan da kuma aka rufe da gauze. Idan akwai wani low sieve da lafiya raga, za ka iya amfani da shi. Babban abu ne cewa ciki yanki na farantin ba ta shãfe kasa a waje, kamar yadda Ya tsirar da garin jan bukatar ba tare da hadarin mold - daga ta wari ne zai kasance ba zai yiwu ba a rabu da mu. Mene ne amfani da wannan hanya - don wanke da kuma kara da wake ba sa bukatar. Kamar watering houseplants. Zai yi kyau - kowane sa'o'i uku. Kuma wuce haddi ruwa drained daga m ɓangare na "ganga". Yana da sauki, domin shi ne mai sauki isa cire ciki bangaren kuma zuba duk na waje.

Korean version na yin amfani da

Hakika, Mash da kuma ci raw kamar alkama jam. Duk da haka, za ka iya sa ka fi so Korean salatin idan ake so. Sprouts Mung wake da tafasa da kuma zuba a kan miya, wanda za a amfani da 4 manyan tablespoons man zaitun da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, 2 - sesame mai, daya - soya miya da coriander tsaba, domin rabin wata - black barkono da gishiri. Duk abin da ake gauraya ta, zuba a cikin seedlings da rabin kwana yana guga man load. Dadi da kuma sabon abu!