Yadda za a ƙara gishiri naman alade da kuma ci shi da crispy kokwamba

The aikin hutun sosai dace da kyau Hearty naman alade abun ciye-ciye, sa'an nan zuwa yamma kada ka ji yunwa. Amma kafin ka ci shi, shi ne zama dole don ƙara gishiri. Yadda za a Pickle naman alade?

Me sowbelly samu irin wannan tsawo a matsayin abun ciye-ciye, ko mai raba tasa? A cikin abun da ke ciki na ma'adanai da kuma ma'adinai sinadaran, shi ba ya samar da dama kayayyakin da ya ƙunshi kusan dukan abun da ke ciki na ma'adanai magnesium, potassium, tutiya, phosphorus. Dabba fats a cikinsa ya kasance a cikin kungiyar na cikakken mai.

Idan kitsen ne, ba a lokacin da jiki exertion ko sanyi a cikin hunturu, idan an cinye ta jiki kamar yadda man fetur, yayin da fats aka ajiye a jikin tantanin, wani raguwa a ji na ƙwarai Kwayoyin. Canje-canje faruwa a cikin ci gaban insulin da leptin. Daya bangaren ƙaruwa (insulin) da kuma sauran tayi (leptin), wadda take kaiwa zuwa ƙãra nauyi riba da kuma mai jari a cikin jiki. Saboda haka kafin ka tambaye, yadda za a Pickle naman alade, ka tuna cewa ya kamata su ba za a azaba.

Amfani Properties na kitse

Da farko, duk abin da a moderation, kuma abu na biyu, shi ne tabbatar ta hanyar kimiya da kitsen ne ba kawai da amfani, shi ne da rinjayar da jiki. M acid, wanda suke da yawa a cikin kitse, suna shan kashi a gina Kwayoyin kuma suna da hannu a cikin samuwar hormones da metabolism na cholesterol. Salo yana da choleretic sakamako, shi da ake amfani a toxicology.

Man alade ta ɗaure radionuclides da kuma zame musu daga musayar aiwatar excreted. Doctors yi ba, amma ba lallai ba ne su ba shi barka da overreliance naman alade, idan ka san yadda za a ƙara gishiri naman alade da kuma ci shi a cikin moderation.

Daya daga digestible unsaturated m acid - arachidonic acid - samu ne kawai a kitse da kuma nasa ne da irreplaceable darajar fats. Kitsen ba yawa selenium. Da abun ciki na amfani da amino acid a cikin kitse (10%) ya wuce adadin a man shanu, wanda qara ta nazarin halittu aiki. Yana zama 5 sau fi da cewa da man shanu da kuma nama da mai.

A anemia, likitoci bada shawara cin abinci mai mai, a Bugu da kari, yana taimaka da na tsufa gigin-tsufa, kazalika da aka nuna a epilepsy. Idan yana nufin shi a matsayin magani da kuma ba su overeat, shi ne mai matukar amfani samfurin, don haka ka bukatar ka san yadda za a ƙara gishiri naman alade.

A girke-girke ne mai sauki, kuma m ga kowa da kowa

Salo da muhimmanci a zabi dama. Ba za ka iya yi da kitsen daga ciki kuma baya tsokoki, shi ya bambanta a kauri. Salo da karankarman ƙirji, sternum tare da mafi kyau, ba thicker fiye da 5-4 cm, tare da zane na nama. Ya kamata ya zama taushi da fata yanki, ba sako-sako da kuma ba tare da lumps, fata ne ba m, sauƙi soke tare da wani farce.

Yadda za a Pickle naman alade in Ukrainian? Kazalika a Rasha. Bukatar tafarnuwa, barkono da gishiri. Da kayan yaji dandana. Add bay ganye, caraway ko Curry. Ainihin mulki salting mai - ba nadama salts da kuma yanke a wani kauri daga fi 3 santimita. An yi imani da cewa kitsen kanta "sani" nawa gishiri da yawa ya kamata ba dauki. Sabõda haka kada ku ji tsoro su overdo. Improvise, watakila za ku yi da asali girke-girke na salting naman alade, da babu wanda kuma yana da.

Yadda za a Pickle naman alade: naman alade guda a kan mafi daraja kusa da fãtun jikinsu. Kariminci yayyafa da gishiri, sa sliced tafarnuwa cloves (kawai a cuts, saman, gefe, tafarnuwa, ma, nadama ba shi daraja), black barkono (Peas ko ƙasa), bay ganye da kuma ninka da guda a wani saucepan, cover farantin. Sa karkiyar (jar da ruwa). Rufe tare da wani tsabta tawul da kuma bar shi, domin kwanaki hudu. A karo na biyar wuka za a iya tsabtace wuce haddi gishiri da kuma cire samfurin. Sauran a kan samfurin da aka adana a wani injin daskarewa.

Yadda za a Pickle naman alade a tukunya?

All guda, kawai gishiri an narkar da a sanyaya Boiled ruwa. Salts yi baƙin ciki da 1-1.5 ruwa ba kasa da 6-7 tablespoons gishiri. Tafarnuwa da kuma barkono davim - da kuma a cikin ruwa, da kayan yaji dandana. Akwai ma yanka da naman alade. Mun sanya a cikin firiji da kuma na cin abinci duka biyu kumatunta a cikin kwanaki hudu.