Mirgine tare da tuna: ban sha'awa girke-girke da shawara daga kwararru

Rolls - ne kayayyakin ga wanda mafiya yawa daga cikin yawan jama'a a kasashe daban-daban san game da kasa da kuma Jafananci abinci. 'Yan mutane san yadda za ka dafa su da kyau ba, amma kusan dukkan ne, shi ya kamata yi kama da wannan sabon abu tasa. Kamar yadda mai mulkin, shi ne na bakin ciki yi, wanda ya kunshi uku aka gyara:

• shinkafa.
• fillings (cin abincin teku, 'ya'yan itace da kayan lambu).
• nori algae takardar.

A mafi sauki hanyar Master da fasaha na shirye-shiryen, yin yi tare da tuna. Wannan irin na gargajiya tasa yana dauke da mafi m.

Tekken poppies

A Japan, Rolls, shaƙewa wanda shine tuna nama, da ake kira "Tekken poppies." An yi imani da cewa wannan tasa ne domin real maza. Don shirya yi tare da tuna a gida, za ka bukatar da ake bukata kayayyakin:

• yankan katako.
• mat;
• kaifi wuka.
• ganga ga rigar hannun.

Bugu da kari, shi ne dole a yi samuwa da wadannan kayayyakin:

• sushi shinkafa:
• Tuna fillet:
• takardar extruded tsiren ruwan teku nori.

Da zarar duk aka gyara an taru, za ka iya fara aiki. Saboda haka samun shirye su mirgine tare da tuna. Don yin wannan:

1. Mat nannade cikin filastik kunsa.
2. Sa takardar da nori a kan shi. Bugu da ƙari, ta santsi gefe ya zama a kan kasa.
3. Yatsunsu tsoma a wani akwati na ruwa, sa shinkafa da kuma rarraba shi dõmin a can ne kawai a free rabo daga sheet na 1 cm.
4. Katse wani yanki na fillet da kuma sanya shi a cikin tsakiyar. Tuna mafi yanka a cikin cubes, kowane fuskar wanda ba fiye da 1 cm.
5. Design tura zuwa gefen tabarma, kuma a hankali mirgine shi a cikin wani yi.
6. Ready to mirgine sa a kan wani chopping jirgin da kuma kaifi wuka tsoma a ruwa, yanke shi a cikin 6 daidai sassa.

Idan bauta wa wannan tasa aka yawanci ado da wasabi da Ginger.

Amfanin da kuma illolin

Shi ya cancanci kulawa ta musamman da sinadirai masu darajar da tasa. Roll tare da tuna Yana za a iya kira Dietetic, kamar yadda a cikin 100 g samfurin ƙunshi kawai 131,9 kcal. A lokaci guda saboda kifi ne mai arziki a cikin furotin, gano abubuwa, bitamin da kuma amfani ga ɗan adam m acid.

Rice, kasancewa tushen carbohydrates, an dauke quite nauyi zuwa nike abinci. Saboda haka, irin wannan abincin kamata ba ci da dare, don haka kamar yadda ba don ƙirƙirar ba dole ba matsaloli ga jikinka. Amma babban hatsari ya ta'allaka da sauran wurare.

Ciko ga irin wannan Rolls bauta tare da sabo tuna nama. Kamar yadda ka sani, da classic ƙasar ba ya wuce da zafi magani. Saboda haka, raw kifi a cikin wannan tasa aka dauke mafi m bangaren. Shi ne tushen yiwu infestation (zagaye da tapeworms). A girma a kowace shekara da ƙazantar teku ruwan da ke sa wannan hadarin mafi tsanani.

Bugu da kari, kada ka manta game da nori tsiren ruwan teku, wanda dauke da high yawa daga aidin. Wannan na iya adversely shafi kiwon lafiya. Wannan shi ne dalilin da ya sa likitoci ba su shawara don amfani a abinci da kuma sushi Rolls fiye da sau daya a wata.

mixed cika

Ta yaya kuma za ka dafa Rolls da tuna? Girke-girke, cikinsa da kayan lambu suna amfani da, an dauke daya daga cikin mafi sauki embodiments amfani da wani gauraye fillings. Don aiki bukatar da wadannan sinadaran:

• 200 g shinkafa guda kokwamba.
• 120 g na gishiri tuna.
• 30 ml na shinkafa vinegar.
• 4 zanen gado nori algae.
• 20 g caviar tobiko (tashi kifi).

Technology of shiri na abinci ne mai sauqi qwarai:

1. Da farko, kana bukatar ka tafasa shinkafa. Wannan ya kamata a yi tsananin bisa ga fasahar kayyade a kan kowane kunshin.
2. A ƙãre samfurin ƙara vinegar.
3. Cucumbers wanke tare da kifi fillets a yanka a cikin bakin ciki m cubes.
4. Yada fita a kan tebur, "Makis" (mat ga Rolls), rufe da maƙale fim.
5. Sa takardar da nori a kan shi.
6. M yada shinkafa a kan shi, kafin kai gefen gefe daya daga game da wani santimita.
7. A tsakiyar sa da kokwamba, da kuma kusa da shi wata tsokar tuna.
8. Karkatar da magana, da tsiran kayayyakin, wrapping a yi na kansa.
9. A preform aka farko yanke a cikin rabin, sa'an nan kowane yanki a cikin 3 ko 4 guda.

Wajibi kari ga irin darussa za tobiko caviar, wanda ya kamata a sa a gefen farantin.

An m girke-girke

Hakazalika shirya Rolls da gwangwani tuna. Da ake bukata domin aiki guda kayayyakin aiki, (mat, Pialat da ruwa da kuma wani wuka). Amma cikin kewayon kayayyakin a cikin wannan harka, bukatar dan kadan daban-daban:

• 500 g na musamman shinkafa.
• 2 karas matsakaici size.
• 2 zanen gado nori.
• Bankin na gwangwani tuna (200 g).
• kamar wata tablespoons shinkafa vinegar.

Hanyoyin da shiri na jita-jita:

1. Dafa shinkafa. A wannan yanayin, shi a wani hali ba bukatar ka ƙara gishiri.
2. Tafasa karas. Bayan da cewa, ya kamata a tsabtace da kuma yanke zuwa tube tare da al'ada.
3. Bude wani Can abinci da kuma zuba ruwan 'ya'yan itace daga gare ta.
4. Sama da mat yada takardar nori. Ya kausasa gefe ya zama a saman.
5. Rarraba shi siffa
6. Saka a kan shi 'yan yanka da karas da kuma tuna.
7. Kunsa kayayyakin a yi.
8. Yanke preform cikin da dama daidai sassa.

Don tebur tare da tasa fãce Ginger kuma wasabi soya miya dole amfani. Duk da haka, a cafes da kuma gidajen cin abinci da shi yana dafa shi ba haka sau da yawa. Akwai ƙarin mayar da hankali a kan classic girke-girke. Kuma a nan a gida don yin wadannan Rolls iya zama da sauri kuma ba tare da wani matsaloli.