Omelette tare da salatin: Recipes da hotuna da kuma caloric abun ciki na abinci

Cook qwai ga karin kumallo - mai matukar kowa yi. Sun iya dafa shi (Boiled "a cikin jaka", Boiled) a cikin nau'i na soyayyen qwai ko omelets. Fahimci sauki matan aure. Ana shirya irin wannan jita-jita da sauri, wanda yana da muhimmanci idan kana cikin sauri aiki. Su cin ma ba ya bukatar lokaci mai yawa. Kuma suna gamsarwa isa ya ba da damar su tsira sai abincin rana, ba yunwa.

Duk da haka, idan ka so faranta kanka, kuma masõyansa wani sabon tasa na qwai , kuma suna da free lokaci, mafi shirya wasu digãdigansa, qwai da salatin. Su ne mai girma iri-iri iri. Za ka iya zabar abin da zai yardar da ku da kaina, amma da qwai ba ze ka quite haka m samfurin.

m-akai

Qwai ne da yanayi sosai demokra] iyya. Su saje da kusan duk wani sauran sinadaran. Kuma domin samun wani dadi omelet, sun iya ƙara kusan wani abu, amma ba za ka iya ƙara wani abu. Faransa je sama tare da wannan tasa, Ya tabbatar da shi kawai daga qwai, kuma narke man shanu. Akwai girke-girke da cewa sun hada madara ko cream. Sanya wani omelet da kuma ruwa. Wasu ke dafa ƙara da shi zuwa ga cuku. Wani doke da qwai da duk sauran "tauraron dan adam" kusan a cikin kumfa, da kuma wani yana zaton shi ne a fili superfluous

A general, kowane na da dabaru da kuma ta asĩri a cikin wannan tasa. To, idan za ka yi wani omelette da salatin, za ka iya amfani da kuka fi so sa na kayayyakin, da kuma iya koma zuwa ga hanya shawarar da girke-girke.

Gaisuwa daga yan'uwa Belarus

Sosai da dadi da kuma bazara-bitamin! A irin wannan omelet tare da kwai salatin bangaren ya kamata a kara kamar yadda zai yiwu, da kuma shi shirya hanya ka so shi, - ƙarin sinadaran da ake bukata. Lokacin da omelet ne mai sanyi, ya kamata a yanke a kananan cubes. Kabeji (sabo ne, idan zai yiwu - don haka ko da matasa) sara a matsayin bakin ciki kamar yadda zai yiwu, ƙara gishiri da kuma Mash, ba ruwan 'ya'yan itace. Carrot rubs ko yanke. Its kamata ya yi sau biyu fiye da da kabeji, amma zai yiwu zabin bisa ga abubuwan da ka zaba. Digãdigansa, qwai gauraye da kayan lambu. Salatin ado da mayonnaise da kirim mai tsami (akwai ya kamata a daidaita). Wannan kabeji salatin tare da wasoson qwai da kuma karas ba sosai gina jiki, amma shi ne m da lafiya.

teku fantasy

Seafood ne mai kyau qwarai a hade tare da qwai. Idan omelet ka dafa don mutum daya, da jatan lande nufin 200g gari - cokali, uku - cuku (goga), takwas radishes, biyu tablespoons na kirim mai tsami da kuma mayonnaise, kadan tsami da kuma 150 grams na letas. Qwai bukatar biyu, idan sun kasance manyan, da kuma uku - idan ma kananan.

A irin wannan omelette tare da salatin tushe ne mafi alhẽri a yi kamar haka: kawai maku yabo tare da man shanu, qwai da kuma bulala da cuku, cream da kuma gari. Saboda haka "fanke," zai zama mafi lush, amma m. An yanke a wani salatin tasa da omelette yaga ganye, ƙara yankakken jatan lande, kore da albasarta da radishes. Refills gauraye barkono mayonnaise da kuma cream. Dadi da kuma sabon abu!

M hade: kaza da abarba

Za ka iya fito da wani iri-iri na salads da wasoson qwai. Recipes riga ƙirƙira kafin mu nuna cewa, yana yiwuwa ya hada su a wata alama incongruous kayayyakin. Kuma ga mafi part gwajen ci! Saboda haka, shi ne mai ban mamaki, ku ɗanɗani zai zo da ku kaza salatin tare da abarba da wasoson qwai. 500 g na dafa kaza asusun for game da biyar abarba zobba, 100 g cuku da kuma biyu cloves da tafarnuwa. Omelet a wannan harka shi ne mafi alhẽri a soya tare da madara da kuma kayan lambu mai. All aka gyara, fãce da cuku, da yanke, da kuma cuku rubs. Idan ka dauki karshen ne ba a wani m yi, amma, sai ka ce, wani abu kamar cuku, da cuku kuma za a iya yanka. All gauraye a wani zurfin tasa, mayonnaise kuma shayar da matse tafarnuwa. Yi imani da ni, za ka so sakamakon.

masara salatin

Gwangwani masara da ake amfani a da yawa jita-jita. Kada kauce wa shi, da kuma salads da wasoson qwai. girke-girke na da yawa daga cikinsu sun hada da wannan sashi. A fili yake cewa bambancin da abun da ke ciki shi ne zai yiwu, ta hanyar sauran gyara. Alal misali, yana da kyau ƙwarai da masara salatin da omelette, wanda ya hada da har yanzu kuma sardines (ta banki biyu). Don kammala ji har yanzu bukatar albasa, mayonnaise da ganye ka zabi (kore albasa da kuma dill domin tabbatar da ba zai zama superfluous). A kwan fitila ya kamata a yanke a cikin karami da kuma toya a kayan lambu mai, kifi Mash, duk hada da kakar tare da mayonnaise.

ɓarna, takardar sayen magani

Ga shi, an dauka (a Bugu da kari ga omelet), 4 tumatir, 2 Bulgarian (zaki) da barkono, mafi Multi masu launin, 2 avocados, Bank of gwangwani ja wake da kuma letas. Tumatur da barkono kararrawa yanka. Avocado ne zuwa kashi biyu halves don samun wani kashi, tsabtace da kuma yankakken, ma. Pickled barkono yanka a cikin yanka, wake rinsed a karkashin ruwa da kuma kara zuwa cikin kwano. Latas da aka yanke. Kamar yadda miya da alaka da man zaitun, barkono, gishiri da kuma lemun tsami ko lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Tufanta preform hour da tsomasu a tsanake cikin firiji. A wannan lokaci soyayyen omelette na fashion. Babban yanayin - Ya kamata a kananan. Lissafi na da kayayyakin ga salatin da aka mayar da hankali a kan 4 kananan omletika, amma yana yiwuwa da kuma wani babban yanyanke. Saturate latas a nade a cikin wani omelette, a pancakes. Delicious da kuma m!

Kuma za su zo da wasu irin omelette tare da salatin. Wani abu irin wannan a kwai-tushen crepes - za ka iya haɗa shi da wani abu. Fãce, watakila, dukan sweets. Kifi, hanta, da wani nama, da kayan lambu wani tsari na kwayoyi da kuma ko da wani 'ya'yan itace - shi duka za a iya amfani da yardar kaina. An ban sha'awa bayani zai zama mai gastronomic salatin a nade a cikin wani omelette - kuma akwai m, kuma ku bauta da kyau, da kuma, kamar yadda ko da yaushe, mai dadi. Babban abu a cikin wannan tsari - da cika iya yanke mafi finely: Duk da haka omletik daga fanke ne sosai daban-daban da kuma m sabon "ciki" na iya karya. Cuku da kuma namomin kaza za a iya kara zuwa kusan duk girke-girke: su, kamar qwai, cikin jituwa da kusan dukan kayayyakin.

Nasara gwaje-gwajen!