Yadda za a rasa nauyi a cikin 3 days? Abun da ake ci da tukwici.

Kafin na fara labarina, da na so in gaya masu karatu a labarin da ya faru a gaskiya tare da daya daga cikin nasara na da hamayya "Miss Duniya". Duk da haka, ga wasu sunayen, bayan haka shekaru masu yawa, ba na ba, amma da gaske shi bai sauya ba. Events fãta shimfiɗaɗɗa a cikin irin wannan hanya. Beauty, bayan samu da kambi na Sarauniya, annashuwa da ya lokaci domin a takaice zaman a kan gadon sarautar to score 10 karin kilo. The m juri ya yi shawara - don rabu da ya lashe zaben da take da hawa da kambi zuwa wani ƙãƙalen faɗarsa. Kafin yarinya ya unrealistic burin - don wata rana su rasa nauyi a 10 kilo, ko ce ban kwana ga kambi. A fili, da kara kuzari da aka karfi. Mamakin da paparazzi an iya waƙa da yadda wani matasa lady saya a wani ɗakin shan magani 'yan fakitoci na diuretic da laxative, sa'an nan ya sayi wani kwalban vodka a mashaya da kuma kulle kanta a daki ta. Daidai rana daya da Sikeli a wata kyakkyawa sarauniya nuna daidai lambar. Kaina, a gare ni shi ne har yanzu asiri dalilin da ya sa yarinya bukatar wani kwalban vodka. Tare da sauran sinadaran "pohudatelnye tsarin" ne bayyananne.

A gaskiya ma, ya fara tare da wannan m labarin na spodvigla jigo na labarin: "Ta yaya zan iya rasa nauyi a cikin 3 days." Ina so in nuna masu karatu da cewa tsakanin ma'anonin "rasa nauyi" da "rage nauyi" shi ne wani gagarumin bambanci. Idan muka magana game da ko yana yiwuwa ga irin wannan gajeren lokaci ya yi rashin nauyi, da amsar ne guda - ba. A wannan lokaci, za ka iya rage kugu da kuma kwatangwalo, don samun a cikin wani fi so dress ko bikin aure dress. Zakara, ba shakka, kuma za a deflected zuwa ƙasa, amma duk abin da za su koma daidai a cikin yan kwanaki masu.

Ba aiki mai sauki ga rasa nauyi a cikin 3 kwanaki ne sau da yawa tsaye a gaban 'yan wasa ga wanda nauyi ne mai muhimmanci. Dauki misali da mayakan ko boxers. An sani cewa domin samun su a cikin wani nauyi category, a sau, shi ne, suna tantamar kayar. Saboda haka, nan da nan kafin gasar, da yawa rasa nauyi. Hawa da sauka a cikin nauyi a lokacin da rana ne daga 1 zuwa 3 kg. Saboda haka idan a kan Hauwa'u na da wani muhimmin taron da za su ci da sha kamar yadda kadan ne sosai, har ma wani sauna ziyarar, da Sikeli zai nuna da ake so sakamakon. Akwai kuma wata hanya - awa biyu giciye a dumi tufafi. Propotel da ruwa rasa nauyi - da rabi. Rashin nauyi a gare 3 days iya zama saboda zhokkeyskoy rage cin abinci. Ya kunshi 400 grams na ramammu nama (kaza, naman maraki, da naman sa) da kuma wannan adadin na kayan lambu (kabeji, tumatir, kokwamba). Hakika, babu mai da gishiri. Daga drinks yarda ruwa, kofi da kuma kore shayi.

Akwai karin m version na rage cin abinci. An samarwa ware kayan lambu, amma kawai iyakance zuwa kofi a rana ta uku.

Shirin complements da tausa kuma sauna kowace rana. Irin wannan rage cin abinci domin 3 days 5 kg resets. Ka lura da cewa shi aka tsara don cikakken lafiya mutane.

Idan ka fi son 'ya'yan kayan lambu, kokarin rage cin abinci "Pre." Gudanar da shi na iya zama daga 1 zuwa 3 days, a kan yadda yawa da ƙarfi na nufin. Yanki na ramammu nama yin la'akari 500 g aka raba in 5 rabo. Wannan shi ne asali da rage cin abinci domin ranar. Add lemun tsami, 4 apples da kuma 3 crackers. Tea da kofi ba haramta a wani yawa, amma ba tare da madara da sukari.

Asiri ya yi rashin nauyi a gare 3 kwanaki yana buɗewa gabatar da kawai kyau Tina Kandelakki, a cikin littafinsa "Beauty Designer." Yana kawo shawara ga iyakance kullum rage cin abinci na kore shayi tare da lemun tsami da kuma cokali na zuma. Tina tabbatar da cewa mura to wannan irin abinci da quite sau da yawa, kuma yana taimaka mata ta zauna a babban siffar.

Dole ne in ce cewa a rage cin abinci domin m nauyi asara, zaka iya kunna menu handling na rana. Ya kamata ya zama lafiya gida cuku da kuma kefir, kifi da nama menu. Idan kana so ka ƙara da sakamako, yi amfani da kwantena "Turboslim" da "rasa nauyi kwana uku" shirin.

Hakika, a rayuwa akwai lokacin da wani gaggawa bukatar rasa nauyi, amma tunani a kan ko za ka yi ado bruises karkashin idanunsa kuma wani semiconscious pallor? Idan ka hali suna hade da romantic kwanan wata ko biki na iya zama da sauki a bar kome kamar yadda yake. Lalle ne, a cikin wannan yanayin, da muhimmanci shi ne ba da santimita a kugu, da kuma mai kyau yanayi.