Gajiya: Sanadin da jiyya. Constant gajiya, drowsiness

Our dukan rai da aka cika da bustle kuma daban-daban gajiyan. Mu kullum bukatar gudu wani wuri, wani abu da ya yi, wani abu da ya yi, da kuma mafi yawan mutane babu lokacin da kaina. Bayan da saba aiki, mutane duk koka game da rashin makamashi, da Sanadin wanda, kamar yadda mai mulkin, babu daya da gaske ba su sani ba, kuma gano su ne m isa tare da taki na rayuwa. Amma idan ka dame kamar rashin lafiya - shi ne wani gangami sigina. Saboda haka, yana da lokaci don canja wani abu.

Inda ya aikata da ikon

Duk wani cuta - ne sau da yawa ya nuna rashin biyan bukata da jikin mu, wadda aka sa ta m handling shi. A cikin dukkan lokuta, da misali lokacin da ka ji m gajiya, Yanã, mafi m ɓõye, a cikin wadannan:

• M barci.
• Hypovitaminosis B.
• Yawan rikicin da stressful yanayi.
• Big wani tunanin ko ta jiki da danniya.
• Rashin barci.
• A ci gaba da ciwon daji.
• Rashin bitamin.
• Thyroid tabarbarewa.
• Dysbacteriosis.
• Lingering cututtuka.
• Cututtukan zuciya.
• yanayin tasiri.

A cikin mafi kowa lokuta idan mutum ya ji wani rashin makamashi, da dalilan karya a cikin matalauta barci, gajiya da m abinci. Bayan duk, kusan ba wanda ya san cewa yadda muka ci dogara saba'in bisa dari na mu lafiya. Amma idan ka na da damuwa game da m rashin makamashi, da dalilai domin wannan zai iya zama da yawa da zurfi, don haka shi ne wata ila don zuwa likita.

Alamun, wanda bayan ganewa wajibi ne a tuntubi wani mutumin da gwani

Kamar yadda aka ambata a baya, ba ka ko da yaushe bukatar gudu zuwa likita, amma ya kamata mu ba bari abubuwa riƙi hanya. Idan ka kullum ji unwell da kuma duba a wadannan cututtuka, sa'an nan ku shakka bukatar ka sanya wani wa'adi tare da m m:

• apathy.
• irritability.
• tsalle zafin jiki daga 36 zuwa 37 digiri.
• kodadde fata.
• tashin zuciya.
• dizziness.
• illa hankali.

Duk wadannan cututtuka zai iya nuna wani al'ada gajiya, amma a lokaci guda a kan daban-daban cututtuka. Saboda haka, jikinka kuka na neman taimako a cikin wani hali ba za a iya watsi da.

A rashin ƙarfi a yara

Takaici,, jiki aches da rauni ne ba kawai ga manya. Idan wani lokacin da ta faru gajiya a maza, wanda ya haddasa wani lokacin wuya ka bayyana, abin da za mu ce game da mata da kuma yara? Shi ne ya kamata a lura da cewa a cikin yara da cutar da aka bayyana sosai akai akai fiye da a manya. Yara da ba su da halin iya jurewa da kuma jimiri ga m yanayi. Saboda haka, idan yaro ya kasance mai fashewa, yana sa da kuma magani zai iya gane da kuma sanya kawai wani gogaggen kuma mai kyau pediatrician.

da lamuni na kiwon lafiya - dace abinci mai gina jiki

Me ya sa aka abinci ne da aka ba sosai muhimmanci? Kusan kowa da kowa a kalla sau daya samu wani kaifi dakushe na sojojin, da Sanadin wanda, kamar yadda daga baya gudana, ya zuwa ciwon tamowa. Gaskiyar ita ce, lokacin da karin kumallo, rana ko abincin dare da mutum zai cinye babban adadin azumi carbohydrates cewa dauke da mai yawa sauki sugars. Wanne a kanta ne ba sosai tabbatacce sakamako a kan mu lafiya. Wannan ne ainihin dalilin zuwansa akwai wani rashin lafiya, da dalilai ga wanda a cikin wannan yanayin ne low matakin na jini sugar.

Saboda haka ka farko bukatar gaba daya overhaul rage cin abinci, da kuma ba, baicin yafi porridges, 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu.

to kai-medicate

Daga cikin dukkan hanyoyin da za a taimaka da cikakken mayar da ikon, yana yiwuwa ya ware daga daya da amfani sosai - kuma a lokaci guda m - ne da yin amfani da manyan yawa na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Bayan duk, su ne mai ban mamaki tushen muhimman bitamin. Kuma shi ne mafi kyau ba, baicin halitta, girma a kan nasu lambu, ba saya, kayan lambu. A dalilin ne mai sauqi qwarai: sau da yawa wadanda kayayyakin da cewa suna girma for sale, cushe da dama sunadarai Additives, wanda kawai girgiza kiwon lafiya.

A rage cin abinci ya kamata hada da ba wai kawai 'ya'yan itace, amma kuma abinci, arziki a aidin, kamar cin abincin teku.

Ina samun m motsin zuciyarmu?

A mafi yawan lokuta, wani ciwo yana da saiwoyinsa a danniya da kuma obalodi. Wannan lokacin da akwai wani rauni, rashin makamashi. A dalilan karya a cikin rashin cikakken kuma high quality-hutu. Amma inda muka dauki da ƙarfi, kuma m motsin zuciyarmu, a lokacin da saboda gajiya ba ka so wani abu?

Babu wani abu ne mafi zargin a matsayin seaside hutu. Idan wannan shi ne ba zai yiwu, kokarin akalla sau da yawa tafiya a cikin sabo ne iska: shi ne mai kyau tasiri a kan kiwon lafiya da kuma barci. Wani lokaci za ka iya iya da kananan joys, karfafa, misali, zuwa shiga da a hanya na tausa. Amma barasa ne mafi alhẽri ba don amfani. A annashuwa jihar da cewa wani mutum samu daga ko daya sha - kawai almarar.

A ni'ima daga jiki aiki

Mutane da yawa ba su gane ba kuma ba sa so su san yadda za motsa jiki za su iya taimakawa wajen yaki gajiya. Duk wani jiki aiki taimakawa wajen samar da endorphins, da hormone na farin ciki. Amma babban abu - yi kome a moderation, kuma ba musamman ga overstrain. Ba lallai ba ne ya fitar da su, don ci.

Yadda za a rabu da rana sleepiness

Kusan kowa da kowa, jin gaji da jin barci, ke mike zuwa kofi na'ura da kuma fara zuba kofin bayan kofin. Duk da haka, nan da karshen rana mai kyau adadin wannan abin sha ne riga mai babbar nasara irritates da dukan ciki.

Sau da yawa sosai mutane jin da rana gajiya, drowsiness. A Sanadin wannan wani rauni, a cikin wani mummunan dare ta sauran. Wannan yana nufin cewa shi ne lokacin da za a biya da hankali ga gado da matashin kai dadi idan sunã barci? A cikin matsanancin, su dole ne a maye gurbin mafi dadi.

Don rana sleepiness daina ziyarci, ya kamata wajen samar da wata barci jadawalin, t. E. Don tashi da fada barci a daya kuma lokaci guda. Ba za ka iya tafi a kan game da son zũciyõyinsu, kuma isa barci a kan weekdays, kuma barci kashe a karshen mako - shi ne kawai zai kai ga rashin barci. Idan ka ji da safe, cewa barci kadan, ba ka bukatar zuwa nan da nan kara sauran lokaci, ya kamata a hankali ƙara da goma sha biyar zuwa ashirin da minti, har sai kun yi aiki daga manufa magani.

ethnoscience

Bakwai matsaloli - daya amsar. Da taimakon maganin gargajiya iya warkar da kusan duk wani cuta, da kuma ko da wani rashin lafiya, da Sanadin wanda zai iya ba a kowace hanya don gano.

Zai yiwu mafi sauki kuma mafi inganci hanya don su yi yaƙi da wannan cuta ne da amfani da tafarnuwa broth da zuma. Ya kamata dauki daya tablespoon kafin cin abinci.

Idan ka tsoma baki tare da rashin lafiya ga maza wanda haddasawa ba a gano, to, shi ne shawarar yin wadannan magani. Wajibi ne a cika kwalbar da babu komai a kusa da saman grated beets, sa'an nan zuba vodka da kuma boye a cikin wani wuri dumi for 12 days. Bayan da samun da kuma dauki daya gilashin wani yini da abinci.

Excellent wajen maido da karfi ne seleri. Yana dole ne tsabtace, sara, zuba cikin ruwan sanyi da kuma tura akalla sa'o'i biyu. Bayan da cewa shi dole ne a dauki sau da yawa a rana. Seleri ne ba kawai mayar tafi karfin da sautunan da jiki, amma kuma stimulates kwakwalwa.

Ga waɗanda ba su son kawai ci da m magani, akwai dadi girke-girke. A lita iya aiki da za a sanya 100-150 grams na yankakken albasa, ƙara 100 grams na zuma da kuma zuba shi duka mai kyau innabi ruwan inabi. Sa'an nan kuma ka bukatar ka ƙyale cakuda zuwa infuse for makonni biyu. Da zarar tace, da kuma dauki uku tablespoons a rana.

Idan akwai wani wanda ba safai ba ne fashewa, da Sanadin wanda kasance wani asiri a gare ka, za ka iya shirya wani takalmin gyaran kafa tafiya cakuda. Don yin wannan, kana bukatar 100 grams na Aloe ruwan 'ya'yan itace, 500 grams na irin goro ba tare da harsashi, da kuma 300 grams na zuma 4 lemun tsami. Juice na Citrus bukatar matsi, murkushe walnuts da Mix kome. Bari tsaya ga sa'o'i biyu, sannan ya dauki daya teaspoon sau uku a rana domin rabin sa'a kafin abinci.

A mafi inganci hanyar warke wani tincture na Eleutherococcus. Yana za a iya sauƙi samu a cikin kantin magani. Kai da magani dole ne 15-20 saukad da sau biyu a rana (rabin sa'a kafin cin). Eleutherococcus yana da wani tonic sakamako a kan jikin, qara ta aiki da kuma kiwon lafiya a general.

Idan gajiya auku saboda m motsa jiki, sa'an nan da dankali a m. Kana bukatar sau uku a mako sha shi da ruwa decoction husks. A cikin kwasfa daga cikin kayan lambu ya ƙunshi manyan yawa na bitamin A, B, C.

Hakika, abu mafi muhimmanci a yaki da rashin tsaro - cikakken sauran. Amma idan duk da sama shawarwari, zai warke ba kawai lafiya, amma kuma kiwon lafiya.