Pepper cushe girke-girke ga dukan mai dandano

Don stuff barkono ya kamata a zaba manyan, m ja da rawaya barkono 'ya'yan, shi ya dogara da dandano na ƙãre tasa. Za ka iya amfani da lalle ne, haƙĩƙa, kuma kore barkono, amma suka samu kasa da dadi da kuma dadi.

Fara dafa barkono cushe da takardar sayen magani wanda zai iya zama wani, shi ne ko da yaushe guda. Da farko, akwai wani aiki da barkono da kansu, suna yanka a rabin ko yanka kawai saman murfi. Sa'an nan ka ɗauki dukan ganuwar da viscera cewa bai ɗanɗane m da kuma dan kadan Boiled a ruwan zãfi Mu sanya su softer da shaƙewa ciki dafa a ko'ina da kuma sauri.

Rice for shaƙewa kirki nema tafasa minti 10, har sai da laushi, sanyi, kara gishiri da barkono dandana. Wadannan kananan dafuwa dabaru zai cece ku lokaci da kuma yin tasa juicier kuma tastier.

Girke-girke na cushe barkono da yawa, amma su za a iya yanaye kasu kashi uku kungiyoyin:

• Barkono cushe da nama shaƙewa
• Barkono cushe da kayan lambu shaƙewa
• Barkono cushe da namomin kaza da cuku cika

Kawai, da sauri da kuma dadi za ka iya dafa barkono cushe, girke-girke cushe da nama.

A kan aiwatar da cika amfani a shiri na 1 kg Paprika: 700 c. minced 1 kofin Boiled shinkafa a baya passaged a kayan lambu mai finely shredded karas da kuma albasa, 2 qwai, da kayan yaji. Shaƙewa Mix sosai da kuma tam cika, amma ba tare da nunin faifai, barkono.

Cushe barkono tam sa a tukunya, ƙara ruwa, cikinsa da pre barkono Boiled haka da cewa ruwa gaba daya rufe barkono da kuma dafa minti 30. Sa'an nan, a cikin kowane barkono to saka wani yanki na man shanu a saman - yankakken sabo ne tumatir da kuma dafa a kara 5-10 minti. Shirye barkono a kan wani farantin, yayyafa saman da kirim mai tsami da kuma ganye. Sai dai itace sosai m, taushi da kuma m tasa, Yum!

A maimakon haka, za ka iya amfani da tumatir da tumatir manna da minced nama ƙara 1 tbsp. l mayonnaise maimakon qwai, yankakken tafarnuwa. A dandano ne quite daban-daban, don haka gwaji da kuma samun da kuka fi so girke-girke.

Wani mai ban sha'awa hanyar yadda za a yi cushe barkono, da girke-girke na wanda za a iya modified zuwa ga liking, shan la'akari da halaye na kirki. Da farko, dafa shi, tsabtace na tsaba da kuma barkono wanke ɗauka da sauƙi a soya a cikin wani kwanon rufi da kayan lambu mai. Sa'an nan dafa da shaƙewa. Don wannan saje 0.5 kg minced, 3 tbsp. l bushe shinkafa passaged karas da kuma albasa, ƙara da kayan yaji, sa'an nan a hankali don shiga tsakani a minced finely yankakken 2 tafarnuwa cloves, grated 2 tumatir ba tare da kwasfa, 1 tbsp. L tumatir manna, ganye, ½ tsp. sugar.

Dafa nama cike da barkono tam da sa a tukunya ko kwanon rufi da wani lokacin farin ciki kasa. Zuba duk cream miya don dafa abinci wanda wajibi ne a dauki 1.5 kofuna na ruwa, 200g. kirim mai tsami da kuma 3 tbsp. L tumatir manna. Dukan sinadaran suna sosai gauraye, ƙara gishiri da barkono. Cook game da 40 minti kan matsakaici zafi. Sa'an nan kuma juya kashe da kuma bari tsaya wani minti 10. Wannan zai ba piquancy da wani musamman dandano da tasa a shirye.

Ga masoya na meatless jita-jita za a iya dafa shi barkono cushe da kayan lambu, da girke-girke za a iya canza a lokaci guda kuma suna da daban-daban dandani, har irin wannan sauki tasa.

Kamar yadda amfani da minced grated dankali, kabeji, eggplant, zucchini, karas, shinkafa maimakon amfani da gama sha'ir porridge, yana yiwuwa ya kara da namomin kaza. Sami barkono baya gasa a tanda, sai m jihar mintina 15. Sa'an nan cika da cika, yayyafa da cuku da kuma gasa a cikin tanda ga wani minti 10.

Da kyau sosai, dadi da kuma m tasa da aka samu idan dafa cushe barkono, eggplant girke-girke wanda ya hada da minced. Zai ze wani bakon hade da barkono, tumatir, kuma eggplant, amma sun bayar da irin yaji shirya abinci, wanda ya dubi kyau ko da a kan hutu tebur.

Domin jita-jita 8 dole eggplant, tumatir 5 da 6 peeled tafarnuwa cloves finely kara da passaged a kayan lambu mai minti 20. Add gishiri, sugar, barkono, ganye da kayan yaji da kuma Mix sosai. Sa'an nan shirya wani miya 3 tumatir, gishiri, sugar, kayan yaji da kuma leafs da za a sa a cikin wani kwanon rufi a karkashin murfi da minti 15. Cushe barkono sa a cikin siffar, zuba miya, rufe tare da tsare kuma gasa har dafa shi a cikin tanda.

Domin biki tebur, za ka iya amfani da kararrawa barkono, girke-girke wanda ba ya unsa zafi magani. Idan ka dauki 'yan barkono da launi daban-daban, cika su da shaƙewa, yankakken a blender na grated cuku, man shanu, murƙushe tafarnuwa kuma ganye, wuri a cikin firiji for 2 hours, to, shi ne mai yiwuwa a dafa wani kyau da kuma lafiya snacks. Chilled barkono daidai a yanka da wuka a cikin m zobba, da kyau dage farawa daga kan wani farantin karfe kuma yayyafa tare da sabo ganye.