Pepper gasa a cikin tanda: dafa girke-girke

Pepper gasa a cikin tanda - yana da dadi rage cin abinci tasa da cewa shi ne cikakke ga azumi kwana, da kuma ga kullum menu. Daga wannan labarin, za ka koyi wasu ban sha'awa girke-girke na shirye-shiryen.

Barkono da minced nama a cikin tanda

Wannan shi ne asalin low-kalori tasa domin tabbatar da ku, ku ɗanɗani. Don shirya da barkono da minced nama a cikin tanda, yi da wadannan:

• Wanke da kuma zabtare da hudu manyan Bulgarian barkono ja. Cire tsaba da kuma daga kowane bangare, da barin dukan wutsiyoyi.
• Shirye barkono ninka a cikin fireproof tasa da kuma sanya shi a cikin obin na lantarki ga 'yan mintoci.
• Heat kayan lambu mai a frying kwanon rufi da kuma soya shi 250 grams na minced nama da kuma sausages ko 100 grams Kupat (wanda dole ne a pre-gut na film). A karshen, ƙara yankakken albasa da uku cloves da tafarnuwa.
• Add to da nama gilashin Boiled shinkafa da kuma dafa abinci tare da wata minutes. Sa'an nan kuma juya kashe zafi, da m vsypte biyu da tabarau na grated cuku, powdered ganye, gishiri da barkono.
• Cire daga obin na lantarki barkono, shafe shi da takarda tawul din da kuma yayyafa tare da gishiri da kuma ciki na wani kayan yaji.
• Maiko a yin burodi tasa da mai, ya sa shi a saukar da barkono yanka da wuri a cikin tanda. Lokacin da ɓawon burodi za su zama ruwan kasa, cire tsari da kuma cika barkono da minced nama. Yayyafa nama tare da grated cuku.

Saka siffar sake a cikin tanda da dumi, har sai da cuku ne gaba daya narke.

Gasashe barkono da tafarnuwa

Wannan sauki tasa za ta taimaka maka daga lokacin da azumi da kuma m on weekdays. Pepper gasa a cikin tanda da tafarnuwa miya da aka shirya kamar haka:

• Daya kilogram na zaki kararrawa barkono, wanke, da kuma bushe Rub tare da kayan lambu mai.
• Preheat tanda, sanya kayan lambu a kan wani yin burodi takardar da kuma sanya shi a kan tsakiyar shiryayye.
• Yi barkono 40-50 minti, lokaci-lokaci juya shi a kan zuwa wancan gefe. Yaushe za lokacin da ya dace, ya kamata a sami barkono da kuma sanyi.
• Don shirya miya, skip peeled tafarnuwa ta latsa, Mix tare da gishiri, vinegar, sukari da kuma kayan lambu mai dandana.

Saki da barkono daga fata, sa mai shi da miya, kuma ku bauta chilled.

Gasa barkono da miya

Wannan ban mamaki tasa ne ba kawai da amfani sosai amma kuma sosai dadi. Yadda za a dafa da barkono gasa a cikin tanda? A girke-girke ne mai sauqi qwarai:

• Wanke da kuma bushe kilogram na barkono.
• Rub da shi tare da mai, wurin a kan yin burodi takardar da gasa har yi. Kada ka manta da lokaci zuwa lokaci, kunna barkono daga gefe zuwa gefe.
• Lokacin da kayan lambu suna shirye, cire su daga tanda da kuma bari sanyi a kan yin burodi takardar kai tsaye.
• Don shirya tumatir miya, sara uku da albasarta kuma soya su a cikin kayan lambu mai.
• Yanke cikin cubes 500 grams na tumatir da aika su zuwa ga kwanon rufi da albasarta.
• Next, ƙara da kayan lambu dan kadan wasu ruwa, gishiri, sugar, kayan yaji dandana, da kuma uku finely yankakken cloves da tafarnuwa.

Pepper bawo, ya sa shi a wani zurfin tasa da kuma zuba cikin zafi miya. Lokacin da tasa ya sanyaya, sanya shi a cikin firiji for 'yan sa'o'i sa'an nan bauta wa.

Salsa gasa barkono

Wannan m Mexican miya yana bauta a matsayin gefen tasa zuwa nama, kaji, abincin teku, ko kawai tare da masara tortillas. Karanta da girke-girke da ke ƙasa:

• Wash, goga da man fetur da kuma gasa a cikin tanda for daya manyan kararrawa barkono. Lokacin da shi ya sanyaya, yanke shi cikin cubes tare da wani kaifi wuka.
• Biyu tumatir yantar daga fata da tsaba da kuma sara da nama.
• Biyu Sprigs na sabo Basil da kuma kananan gungu na faski yankakken.
• Kwasfa da sara biyu tafarnuwa cloves.

Haɗa da kuma Mix dukkan sinadaran da kuma kakar su tare da man zaitun, gishiri da kuma barkono. Salsa ne a shirye!

M ƙawãtacce barkono

Idan kai ne gundura da cushe barkono, sa'an nan mun bayar da shawarar da ka gwada mu bambancin kan classic girke-girke. Don shirya kararrawa barkono gasa da minced nama, a hankali karanta wannan magana:

• Kwasfa albasa da finely crumble shi da wuka.
• Haša baka, rabin kofin shinkafa Boiled har kusan shirye, 400 grams na minced nama (naman sa da kaza), daya kwai gishiri da barkono kamar yadda ake so.
• Biyar kararrawa barkono, yanke a cikin rabin, cire tsaba da kuma partitions, ya bar kawai kyakkyawa wutsiyoyi.
• Biyu tumatir a yanka a cikin zobba, da kuma 200 grams cuku goga a kan karamin grater.
• Stuff barkono da minced nama shirya, da kuma sa su a kan yin burodi sheet. Zobba sa a saman tumatir da kuma yayyafa musu da grated cuku.

Zuba a cikin kwanon rufi da ruwa kadan, kunna tandã tasa da kuma dafa game da minti 40. Lokacin da m barkono shirya, sanya su a farantin karfe kuma bauta tare da wani salatin da sabo kayan lambu.

Gasa barkono da zaituni da m miya

Mun bayar da ku wani sabon tasa mamaki masõyansa cewa za ka iya amfani da wani gefen tasa zuwa nama, kaza ko kifi. Pepper gasa a cikin tanda yana da wani arziki dandano saboda m miya da yaji zaituni. Kuma dafa shi don haka za mu so:

• Preheat tanda, wuri a kan yin burodi takardar a kan biyu ja, kore da kuma rawaya kararrawa barkono. Kayan lambu ya zama pre-wanke, da kuma bushe goga kayan lambu mai. Gasa su, sunã mãsu jũyãwa lokaci-lokaci, har sai fata ba bulges daga dukkan bangarorin.
• Shirye cire barkono daga cikin tanda, ya sa a cikin wani saucepan, rufe da wani tawul da kuma barin har sai sanyi.
• Sanyaya kayan lambu kwasfa, cire zangarniya da tsaba. All ayyuka ake yi a kan wani tsabta kwano da tattara da liberated ruwan 'ya'yan itace. Naman da aka yanka a cikin bakin ciki tube da kuma sanya su a cikin wani kwano.
• Cumin tsaba soya a bushe frying kwanon rufi, sa'an nan ya ɗaura su a cikin wani turmi da kuma murkushe.
• Don haɗa tare da ciko rabin teaspoon na cumin tsaba, biyar tablespoons na man zaitun, biyu tablespoons na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, biyu cloves na murƙushe tafarnuwa, gishiri da sukari dandana. Zuba miya ruwan 'ya'yan itace da soyayyen barkono da Mix kome a hankali.

Zuba a kan gasa barkono scented yaji da kuma aika shi zuwa infuse a cikin firiji ga dama hours. A gama tasa ado da zaituni da bauta.