Yadda za a shirya wani salatin da croutons da kuma masara da wake

Salatin, watakila mafi sauki da kuma dadi tasa da cewa za a iya shirya daga wani daga cikin sinadaran a hannunka. Kuma a lokacin rani, da kuma a cikin hunturu za ka iya kawo wa tebur iri-iri garwayayye na raw, dafa shi, gwangwani da kayan lambu, gogaggun tare da man shanu, kirim mai tsami ko mayonnaise. Ka yi kokarin shirya wani salatin da dama crackers da kuma masara da wake. Sinadaran for shi za ka ga a kowane kantin sayar da. Kamar zabi daga jerin girke-girke da daya da cewa aiki mafi kyau a gare ku dandana, nama, da kuma cin ganyayyaki da kuma za ka iya, da kuma tabbatar da shi sosai sauki: dukan tsari zai kai ka a kalla 15 minutes.

Yadda za a shirya wani salatin da croutons da kuma masara da wake

Idan ka son cin abincin teku, wannan girke-girke ne a gare ku. Bayan duk, daya daga cikin manyan sinadaran nan ne kaguwa da sandunansu. Don shirya, dauka:

- 1 kwalba na gwangwani wake.
- 1 jar na masara.
- 1 fakitin kaguwa da sandunansu.
- 1 fakitin wani shirye-sanya croutons da tafarnuwa dandano;
- Refills - mayonnaise ko kirim mai tsami.

Mix a wani salatin tasa, wake, masara da kuma sliced kaguwa da sandunansu, gishiri, yayyafa tare da kadan baki barkono da kuma kakar tare da mayonnaise, kirim mai tsami ko na halitta yogurt. Rusks kamata a kara kawai kafin bauta wa, saboda sun jiƙa daga MOTA KE SHAN MAI zama unappetizing a bayyanar da dandano.

Cin ganyayyaki salatin da croutons da kuma masara da wake

Idan ka fi son abinci ba tare da nama, kifi, ko kayayyakin, ko kawai zauna a kan wani low kalori rage cin abinci, mu shawara don kula da wannan girke-girke. A isasshe low makamashi darajar, shi ya ƙunshi manyan yawa na gina jiki da kuma amfani fiber. Don ƙarin servings, za ka bukatar da wadannan kayayyakin:

- 1 banki na gwangwani masara, ja wake.
- seleri (petioles) - 150-200 g.
- 1-2 cloves da tafarnuwa.
- 1 fakitin crackers da kuka fi so dandano;
- kayan lambu mai da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace ga miya.

Shirya salatin: ja wake, masara, croutons da yankakken seleri kawai gauraye da juna a cikin wani kwano. Akwai kuma bukatar a kara matse tafarnuwa kuma kakar tare da cakuda kayan lambu mai da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Idan kana so ka yi da tasa kadan fiye da rage cin abinci, za ka iya yi balsamic vinegar maimakon man shanu. Har ila yau, lura cewa ƙãre biscuits tare da Additives da m high kalori abun ciki, don haka shi ne mafi kyau ga bushe da kanka a cikin tanda ga kamar wata yanka na baki gurasa, yanke a kananan murabba'ai. Wannan Bugu da kari so ba muni fiye da store, kuma ma ya ƙunshi rabin adadin kuzari fiye da kowane "Kirieshki".

Festive salatin girke-girke: wake, masara, crackers da tsiran

Idan ka yi wani mãkirci, idi, haƙĩƙa, zuwa ga yi bayanin kula da wannan girke-girke. Hearty da kuma dadi tasa da kyafaffen tsiran ba zai bar kowa sha'aninsu dabam, da dukan shi zai zama cikakken abun ciye-ciye halaye. Don cire shi daga kaya:

- 1 Can na masara da kuma 1 iya ja koda wake.
- 150-200 g sausages - cervelat ko kyafaffen.
- 1 manyan shugaban albasarta.
- 2 fakitoci na crackers da wani dandano na kyafaffen nama ko wani irin;
- mayonnaise for MOTA KE SHAN MAI.

Tsiran yanka a cikin cubes ko bakin ciki tube, ya sa a cikin wani kwano, ƙara masara da wake. Albasarta bukatar fatattaka kananan square yanka da zuba tafasasshen ruwa ga 'yan mintoci: don haka m ganye da kuma m kintsattse dandano da ya rage. A karshen gishiri (yi hankali, ku tuna cewa tsiran alade da haka m), kakar tare da mayonnaise, da kuma kafin bauta yayyafa crackers a kan tebur a tasa da kuma Mix da kyau. Wani daki-daki, abin da ya kamata a ambata: a duk miƙa girke-girke wake (wake), wajibi ne a dauki ja a cikin ruwa, da kuma ba, misali, a wani tumatir miya. Komai ne kawai a salatin da croutons da kuma masara da wake ne don haka sauki da shirye-shiryen za su shawo kan wani haifar farka. Bugu da kari, yana da wuya a sami wani wanda ba ya son irin wannan mai sauki, amma a lokaci guda wani appetizing hade da sinadaran.