Girke-girke na naman alade multivarka. Dadi da kuma sabon abu!

Boar nama ko alade da hidima a matsayin tushen bitamin B12, tutiya, amino acid da na baƙin ƙarfe. Wannan shi ne dalilin da ya sa ba lallai ba ne su ci for ciki da kuma lactating mata fiye da sau daya a mako. Mutane da lafiya gastrointestinal fili iya ci naman alade mafi sau da yawa - 2 sau a mako. Amma domin ya cece duk da amfani da abubuwa, yana da muhimmanci ka dafa nama yadda ya kamata. Girke-girke na naman alade a multivarka iya taimaka. Za ka sami wani dadi, gina jiki da kuma gamsarwa da abinci. Kuma mafi muhimmanci, da cewa da irin wannan zafi magani duk bitamin da aka adana!

Cooking naman alade ga multivarka. girke-girke

Nama da kayan lambu

Sinadaran: naman alade (boneless) - daya kilogram, manyan tumatir - guda biyu, daya barkono, daya kananan zucchini da kuma eggplant, soya miya, barkono, Curry, uku shugabannin tafarnuwa. Mix da miya (60 MG), yaji (rabin teaspoon babu nunin faifai), barkono (tsunkule) da kuma finely yankakken tafarnuwa. Yanke da nama a cikin manyan chunks da kuma zuba samu wani marinade for awa. Tumatur kwasfa da niƙa su tarar grater zuwa Mush juya. Pepper yanka a cikin tube da kuma zucchini tare da eggplant - datsattsen naman. Nama Multivarki sa a cikin wani kofin, smeared da tumatir manna. Sa'an nan kuma ƙara da sauran kayan lambu. Zabi yanayin "quenching" da kuma bar arba'in minti. A tasa ke da kyau tare da shinkafa da wasu hatsi.

Naman alade da "asiri"

Ake bukata kayayyakin: nama (tsoka) - daya kilogram na namomin kaza (champignons ko fari) - a laba, albasa - daya kai, karas - yanki daya, taushi da cuku - ɗari biyu grams. Datsattsen naman alade sara. Kayan lambu da sara kamar yadda finely kamar yadda zai yiwu. Grate da cuku a kan wani m grater. Soya da nama da kayan lambu har sai da zinariya launin ruwan kasa. Saka a cikin wani kofin jiki da albasa da karas, ƙara namomin kaza, sa'an nan ya sa sauran nama. Zaɓi "yin burodi" Yanayin da sa'a guda, kuma minti biyar har dafa shi yayyafa tare da cuku. Wannan naman alade girke-girke multivarka dace da wani abincin dare jam'iyyar ko hutu tebur.

"Pear farin ciki"

Pears da nama, har ma gujiya ... Yadda za su zo tare, a daya girke-girke? Easy da kuma dadi! Wannan zai bukatar: fleshy ɓangare na naman alade - daya kilogram na kirki ba - da ɗaya da ɗari grams, m pears - hudu guda, yaji barkono, lemun tsami ko lemun tsami, da kayan yaji: Curry, coriander, cloves. Da tasa aka shirya a matakai biyu: Marinating da Grilling.

Mataki 1: Tsaftace pears da lemun tsami kwasfa da tsaba. Kara zuwa lafiya grater ko whisk blender. Add a tsunkule na kayan yaji. Finely sara da chilli da kuma zuba tafasasshen ruwa saboda minti goma. Iri, zuba cikin sakamakon ruwa zuwa wani pear. A nama yanke a kananan guda da kuma zub da marinade sa'o'i biyu.

Mataki 2: Iri nama. Tona "frying" Yanayin. Toya for minti goma sha biyar, to, saro da kuma ƙara kirki ba. Toya ga wani minti ashirin.

Wannan girke-girke na naman alade multivarka za a iya amfani da shiri na biyu abincin rana da kuma abincin dare. Zai kira ga dukkan!

Idan ka dafa wadannan jita-jita domin biki, yana da muhimmanci a kara a gwargwado ga yawan kayayyakin. Balle ka yi amfani da 'ya'yan itace, saboda haka yafi kana bukatar ka saka a cikin naman alade jita-jita.

Multivarka sadaukar, ko yadda za ka dafa sauri da kuma dadi

Idan kun kasance game da su zo su ziyarce shi, kuma ba ka dafa, to, wannan girke-girke zai ajiye mukamin da multivarka! ga kayayyakin abinci: nama (tare da kasusuwa ko ba tare da, ba kome) - rabin kilogram, dankali - daya kilogram, albasa - daya kai, a tablespoon busassun ruwan inabi, prunes - ɗari biyu grams. A nama yanka a cikin manyan guda da kuma sanya a kan kasa Multivarki kuma prunes a saman. Kwasfa dankali da kuma yanke kamar yadda ka so. Albasa da tafarnuwa finely sara. Kayan lambu da kuma kara zuwa cikin kwano. Season da gishiri da barkono. Zaɓi "quenching" Yanayin da sa'a guda. Wannan naman alade girke-girke multivarka zai yardar da ku baƙi!